避暑康养到湖南①丨长沙：沩山&大围山 夏日清凉“双星”闪耀

编者按：湖南的(de)夏日“炙烤模式”到来在即，别担心，避暑(bìshǔ)“凉”方已经备好。浏阳大围山的绿浪翻涌、南岳衡山的云海奔腾、张家界奇峰间流淌(liútǎng)的富氧清风……三湘大地处处是(shì)“天然空调房”，蕴藏(yùncáng)康养之道。6月23日起，红网时刻推出《避暑康养到湖南》系列攻略，徐徐展开这份实用的潇湘避暑全景图。 红网时刻新闻记者 莫楚宁(mòchǔníng) 长沙报道 周末不(bù)知道去哪玩？想避开人潮亲近(qīnjìn)自然？今天就给你们安利长沙的两大避暑康养宝藏地——宁乡沩山和浏阳大围山，一个(yígè)主打禅意避暑，一个主打山野清凉，攻略(gōnglüè)都给你准备好啦。这个周末，去大自然吸氧吧！ 宁乡沩山风景名胜区：禅意避暑，清凉(qīngliáng)一夏 沩山风景名胜区距离长沙市区(shāshìqū)约90公里，自驾120分钟就能抵达。不想开车？宁乡市的317、318、319公交旅游专线直达景区(jǐngqū)，一站式开启你(nǐ)的避暑之旅。 沩山(wéishān)平均海拔780米，森林(sēnlín)覆盖率达90%以上，空气负氧离子数平均达18060个/cm³，夏季日间气温比长沙城区低5-10℃。在(zài)(zài)这里，你可以尽情享受大自然的馈赠，让身心都沉浸在清凉与舒适中。 九折仑观日：看日出日落(rìchūrìluò)，吹着山风，感受(gǎnshòu)大自然的宁静，仿佛所有的烦恼都被吹散。 万亩茶园(cháyuán)打卡：漫步在茶香四溢的茶园，随手一拍(yīpāi)就是大片，分分钟出圈！ 芦花瀑布听溪：听着溪水潺潺，蝉鸣阵阵(zhènzhèn)，仿佛置身于世外桃源，瞬间治愈(zhìyù)你的心灵。 城大林场露营(lùyíng)徒步：露营徒步，仰望星空，让你彻底放松身心。 天龙峡溯溪戏水(xìshuǐ)：夏天当然少不了玩水，感受清泉石上流(shàngliú)的诗意，清凉一夏。 密印禅修：在密印景区，聆听晨钟暮鼓，感受佛教文化的博大精深，体验静心(jìngxīn)之旅(zhīlǚ)。 时空穿越：到炭河古城，参与穿越狂欢活动(huódòng)，感受商周时期的生活，观赏《炭河千古(qiāngǔ)情》演出；到炭河里国家考古遗址公园，了解中国青铜文明的魅力，仿佛穿越时空，带(dài)你回到古代。 红色传承：参观何叔衡故居，传承红色基因，感受革命先辈的伟大(wěidà)精神(jīngshén)。 龙泉(lóngquán)漂流。龚建辉/摄 到沩山(wéishān)漂流、龙泉漂流、天紫漂流，体验“人在水中漂，船在画中游”的浪漫与刺激；到天龙峡溯(xiásù)溪探险、徒步，感受(gǎnshòu)夏天的清凉，挑战自我，释放压力。 寻味餐馆的宁乡十大(shídà)名菜，每一道都是舌尖上的美味；伟伟餐馆的沩山豆腐、炭河里腊肉(làròu)，让你(nǐ)回味无穷。在这里，你可以大快朵颐，享受地道的宁乡美食。 清乐居：20间(jiān)客房、亭台楼阁、院落花园(huāyuán)，还有会议室、台球室、棋牌室、游泳池、鱼塘、菜地、果园等农家休闲娱乐设施，每间房(měijiānfáng)价格158元至488元不等，性价比超高！ 栖居沩山：41间客房，床位96个，餐饮设有大厅和多个(duōgè)包厢，避暑(bìshǔ)客人一个月3000元每人，两个(liǎnggè)月2500元每人，三个月2400元每人，包三餐，超划算！ 湘茗大酒店(dàjiǔdiàn)：80间客房(kèfáng)，价格100元/天-198元/天，干净舒适，服务一流。 山舍民宿：31套景观客房，青铜文化(wénhuà)与现代清雅风格装修，价格200元-488元不等，是商务休闲旅客的理想之选(zhīxuǎn)。 大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)。 浏阳(liúyáng)大围山国家森林公园：清凉山野，避暑胜地 大围山国家森林公园位于浏阳市(liúyángshì)，距离长沙市区约(yuē)120公里，自驾仅需1.5小时左右。从长沙出发，沿着长浏高速一路向北，再转大围山旅游公路，就能(néng)轻松抵达。 大围山是湖南的“小庐山”，夏季平均气温仅22℃，是真正(zhēnzhèng)的“避暑天堂”。这里山峦起伏，溪流潺潺，森林覆盖率高达99.5%，负氧离子含量更是达到了惊人(jīngrén)的85900个/cm³，每(měi)一口呼吸都是满满的(mǎnmǎnde)清新。 大围山国家森林公园栗(lì)木桥景区。 高山草甸：大围山(dàwéishān)有大片高山草甸，绿意盎然，仿佛置身于(zhìshēnyú)草原之中。你可以在这里露营、徒步(túbù)，享受大自然的宁静，还可以和好友一起野餐，享受阳光和微风。 瀑布飞泉：大围山瀑布群是这里的(de)(de)标志性景观，水流飞泻而下，清凉无比，是夏日的天然“空调”。你可以沿着(yánzhe)溪流漫步，欣赏瀑布的壮美，感受清凉的水汽扑面而来。 避暑小镇：大围山镇有许多特色民宿和农家乐，环境优美(huánjìngyōuměi)，是避暑度假的好去处。在(zài)这里(zhèlǐ)，你可以品尝地道的浏阳美食，如浏阳蒸菜、大围山野生菌、高山蔬菜等，每一口都是大自然的味道。 游客(yóukè)打卡大围山国家森林公园。 露营(lùyíng)基地：大围山的露营基地设施完善，你可以在这里搭起帐篷，和家人朋友一起享受星空下的浪漫夜晚(yèwǎn)。清晨醒来，还(hái)能看到云海翻涌，美不胜收。 龙泉溪景区(jǐngqū)：瀑布与奇石的(de)奇幻之旅。龙泉溪景区是大围山国家森林公园(gōngyuán)开发最为完全、地质(dìzhì)景点最为集中的核心景区，位于公园西部森林宾馆至船底窝一带。这里有嗨森游乐园、猕猴谷、青云观、樱花谷、白面石等景点。 红莲寺景区：千年古寺与避暑胜地。相传寺院建筑宏伟，占地1公顷，寺内四季香火兴旺，是中南地区最大的(de)佛教圣地(shèngdì)和文化传播中心。 七星岭景区(jǐngqū)：湘东第一(dìyī)高峰与杜鹃花海。七星岭景区是大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)海拔最高、杜鹃花海最为集中的景区，最高峰(zuìgāofēng)七星峰海拔1608米，有“湘东第一高峰”美誉。景区内主要景点有七星峰、祷泉湖湿地、杜鹃花海、玉泉湖、天星湖等。 浏阳蒸菜(zhēngcài)：香而不腻，是浏阳不可错过的特色美食。 大围山野生(yěshēng)菌：新鲜采摘，口感鲜美，营养丰富。 高山蔬菜：绿色无污染，新鲜爽口，每一口(yīkǒu)都是大自然的馈赠。 大围山避暑小镇：特色民宿众多，环境优美，价格(jiàgé)实惠(shíhuì)，是避暑的好选择。 大围山大酒店：设施齐全，服务一流，是高端(gāoduān)度假的不二之选。