“瓶”添温暖 “曼”绘心灵 济南高新一实验举行心理健康日活动

为响应 “5·25 心理健康日” 号召，引导学生关注(guānzhù)情绪健康，济南高新区第一实验学校五（8）中队开展了 “探秘情绪・心灵成长” 主题活动。本次(běncì)活动以 “优点漂流瓶”“压力气球释放”“曼陀罗绘画” 三大(sāndà)核心(héxīn)环节为载体，让同学们在(zài)温暖互动与艺术创作中解锁情绪管理的密码，收获心灵的治愈与成长。 让善意(shànyì)在传递中照亮心灵 “情绪舒缓候客厅” 里，“优点漂流瓶” 活动成为全场最温暖的(de)角落。队员们(men)(men)匿名写下同桌或(huò)好友的闪光点，班主任郭老师随机抽取并朗读，被表扬者举手致谢。郭老师表示：“许多孩子习惯了关注自己的不足，却忽略了自身的光芒(guāngmáng)。优点漂流瓶不仅让善意流动起来，更让孩子们学会用欣赏的眼光看待自己和他人。” 让烦恼随(suí)爆破声烟消云散 “PengPengPeng——” 教室(jiàoshì)里传来此起彼伏的气球爆炸声。在 “压力气球” 环节中，同学(tóngxué)们将烦恼写在气球上，随着一只只气球被踩爆，写满焦虑的纸片纷纷飘落。刚刚还皱着眉头的小王同学，在释放压力后露出(lùchū)了轻松的笑容。郭老师借此科普 “情绪宣泄” 的科学原理：“适当的物理宣泄能帮助(bāngzhù)大脑释放内啡肽，缓解焦虑情绪。但要注意(zhùyì)选择安全、文明的方式，比如(bǐrú)运动、绘画或倾诉(qīngsù)。” 在色彩流动中遇见内在自我(zìwǒ) 继前两场情绪互动后，队员们迎来(yínglái)了沉浸式心灵探索环节 —— 曼陀罗绘画。在舒缓的音乐中，同学(tóngxué)们拿起画笔(huàbǐ)自由创作：有(yǒu)的用明黄色勾勒太阳图案，表达对温暖家庭的渴望；有的用蓝色和紫色交织成漩涡，象征对未知(wèizhī)的好奇；还有的用黑色涂满画面后，再用金色点缀星星，寓意 “黑暗中总有光明”。 在同学(tóngxué)们完成作品后指导老师(zhǐdǎolǎoshī)总结：“曼陀罗没有标准答案，就像情绪没有对错。重要的是学会与自己对话，接纳真实的感受。” 此次(cǐcì) 525 心理健康日活动，以 “温暖互动 + 艺术疗愈” 为(wèi)双引擎，为队员们搭建了释放压力、发现美好、探索自我的平台。愿每一个少年(shàonián)都(dōu)能在 “优点” 的滋养中学会自洽，在 “宣泄” 的畅快中轻装上阵，用如(rú)曼陀罗般圆满的心态，拥抱成长中的每一个晴雨时刻！