6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给自己遛破防了(le) 邻居家刚3岁(suì)的小姑娘 居然跟我家4岁儿子差不多(chàbùduō)高！ 琢磨(zuómó)一晚上，没想明白 第二天就去看(kàn)医生了！ “孩子比同龄人矮半头(bàntóu)” “裤子穿三年都不(bù)短” 遇到(yùdào)这种情况一定要警惕 别让你家娃掉入(diàorù)“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科(érkē)副主任医师徐文源 与(yǔ)你一起揭秘科学追高秘籍 没有绝对(juéduì)标准，但有科学参照！ 人的身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围(fànwéi)。医学(yīxué)上用百分位法或标准差法来判定孩子(háizi)是否属于矮(ǎi)小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的后(hòu)3%（第3百分位），或(huò)低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就(jiù)可能被贴上(shàng)“矮”标签。 比同龄(tónglíng)孩子平均矮5cm以上 同一裤子穿2-3年不显短(duǎn) 发现以上情况，请(qǐng)立即带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一男孩8个月追高(zhuīgāo)10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们(wǒmen)儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了(le)半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有(méiyǒu)效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市(hūhéhàotèshì)妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动(yùndòng) 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整(tiáozhěng) 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际年龄相符(xiāngfú) 影响身高的(de)6大关键因素 遗传：遗传对身高的影响非常大(dà)，人的身高60%~70%是(shì)由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足(bùzú)或营养过剩对身高都(dōu)有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼(gǔgé)的(de)发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素(shēngzhǎngjīsù)分泌从晚上(wǎnshàng)8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是(shì)在(zài)夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响到神经内分泌(nèifēnmì)功能，也会导致生长激素(shēngzhǎngjīsù)的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳(tènà)综合征(zōnghézhēng))、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等(děng)。 抓住3大黄金生长期，逆袭(nìxí)长高！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期(értóngqī)、青春期。 孩子身高增长(zēngzhǎng)的三个(sāngè)阶段是一个连续、动态的过程，这一(zhèyī)阶段是下一阶段生长(shēngzhǎng)的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期：营养(yíngyǎng)奠基期 决定一生发育基础(jīchǔ)的关键阶段 营养不足会导致不可逆的发育(fāyù)迟缓 重点：科学(kēxué)喂养+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良(yíngyǎngbùliáng)可能降低智力潜能 3岁-青春期前：管理(guǎnlǐ)黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素(shēngzhǎngjīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高（每3-6个月测量(cèliáng)） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩9岁前(qián)发育） 保证睡眠+运动+均衡(jūnhéng)营养 男孩可长28-30cm | 女孩约(yuē)25cm 双引擎(shuāngyǐnqíng)驱动：生长激素+性激素 合理膳食(shànshí)，加强钙质摄入 保证每日(měirì)1小时纵向运动 青春期前(qián)是最佳干预期 别让孩子因(yīn)身高遗憾一生！ 青橙融媒记者(jìzhě) 张秋焱